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冬季减肥 15日“掉膘”法(3)

来源:未知  |  2011-06-29 13:42   |   精彩专题


冬季减肥 15日“掉膘”法

守则二:蔬菜水果唱主角

多吃像西蓝花、豆角这样的蔬菜,用其中的纤维质帮助身体排毒。吃大量的水果一方面是为了帮助消化,另一方面也是占上肚子里的位置,免得一开始就饿得发慌,使你的减肥计划难实施下去。

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