美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 至HOT瘦身餐の3日食谱(9)   

至HOT瘦身餐の3日食谱(9)

来源:未知  |  2011-06-29 13:42   |   精彩专题

至HOT瘦身餐の3日食谱

★ 咖啡或茶餐(3日减5磅)

Day 1

早餐:黑咖啡或茶、西柚半个、花生酱2汤匙、烤面包1块

午餐:黑咖啡或茶或水、吞拿鱼(水浸)120g

晚餐:瘦肉(任何肉类均可)2大片 、肉豆1杯 、红菜头1杯 、苹果1小个 、云呢拿雪糕2汤匙

Day 2

早餐:黑咖啡或茶、香蕉半只 、烤面包1块 、鸡蛋1只

午餐:黑咖啡或茶、芝士2片 、克力架饼干5块

晚餐:鸡肉肠2条、西兰花1杯 、甘笋半杯 、香蕉半只 、香草雪糕2汤匙

Day 3

早餐:黑咖啡或茶、芝士1块 、苹果1小个 、克力架饼干5块

午餐:黑咖啡或茶、鸡蛋1只 、烤面包1块

晚餐:吞拿鱼(水浸)120g 、红菜头1杯 、椰菜花半杯 、蜜瓜1片 、香草雪糕2汤匙

上一篇:赶走重金属毒素 强效解毒的天然食材 下一篇:减肥小点子让你毫无食欲

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号