白领们往往不能够规律的饮食，早餐没时间吃，午饭又草草了事，晚上加班反而吃起了夜宵，在公司饿了就随便吃些小零食来填肚子，大打牙祭，嘴馋了也吃，这样不规律的饮食生活节奏严重影响身材的保持，坏习惯的养成并非一朝一夕，然而改正却是非常困难的，这样下去，身材难免会走样。

快速修复：相应的维生素和辅以适当油脂

时尚的美眉，你要知道健康的美才是真的美。所以在瘦身之前要为自己准备好充足的营养，保障身体的营养需求，尽量做到健康减肥、科学减肥、营养减肥，这样减出来的才是最美的。

坏习惯三、夜生活丰富

白领们工作和生活的压力太大，许多人都可能时不时倾向于酒的放松作用。泡吧、做个“派对动物”，是不是你每周的“必修课”，殊不知这样丰富的夜生活，即便是不经常的醉酒也会导致体内维生素、微量元素储存被消耗殆尽。而且，如果经常性饮酒的话可能导致心脏病风险的有害氨基酸的水平就会提高。