八个小妙招让你每天减100卡(4)
来源：未知 | 2011-07-15 12:06
| 精彩专题
7、食物代替法
食物的代替可以帮你简单地减少热量，比如说把你的零食都换成蔬菜沙拉，然后把你的甜品都换成水果，那样你摄入的热量就会大大减少了。每20克的巧克力含有的热量的超过100卡路里，用水果来替换掉那20克的巧克力，你就能减少100卡路里的热量啦!
减肥、瘦身、运动减肥
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