健康减肥食谱也能吃出好身材，试尚网教你这么喝，一周轻松瘦5斤!爱吃甜食的美眉们，想要减肥，都不会沾糖，但是试尚网小编告诉你吃什么减肥而且不用顾忌沾糖，如果你想要一周瘦5斤，就快来看看试尚网小编推荐的健康减肥食谱吧!

健康减肥食谱 一周轻松瘦5斤

糖水瘦身密码：控制体重内定调节点

想要健康减肥，体重内定调节点是身体用来控制体重的一种机制，它决定着一个人所需要的脂肪和体重。这个调节点最容易受到食物味道的印象，味道越重，身体所设定的调节点指数就越高，摄取的食物和热量就越多。反之，没什么味道的东西也会影响体重内定调节点，大脑会发出“我吃饱了，不饿了”的指令，身体需要的实物量就自动减少，当然就不会发胖了。

运用糖水进行体重的内定调节点降低的神奇食物，虽然是甜的，但是它对脑部所产生的感受却是没有味道的。研究结果显示，脑部对甜味的反应和其他味道不一样，喝糖水就像没有味道的食物一样，引不起大脑的兴趣，还会让大脑发出饱足的指示，减少对其他事物的摄取量，自然通过这种健康减肥食谱，也就能够使身材慢慢变瘦了。

糖水瘦身法秘方公布

糖水健康减肥方法配方公布：需准备的材料很简单，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味选择，但是以成分纯正和天然有机者为佳，最好选喝矿泉水或纯净水。

每杯水的分量：150ml清水、茶适量、10~20g蜂蜜

进行健康减肥食谱的餐单期间，注意大量喝清水，有助身体排毒。