无须节食运动的减肥方法，那就是食疗减肥法了，下面小编向大家推荐三种食疗减肥法，建议大家按照制定的计划来实施食疗减肥，长此坚持下去，一定会有不错的减肥效果的，同时也不用忍受节食减肥的痛苦啦！

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第一种：全流质减肥法

功效：清理肠胃，增强体质。

这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量。

食疗减肥法食程：一周为限