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鸡蛋减肥食谱 一周就瘦!(3)

来源:未知  |  2011-07-15 12:30   |   精彩专题

鸡蛋减肥食谱 一周就瘦!

鸡蛋减肥食谱 一周就瘦!

星期六

早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡

午餐:水果沙拉,鸡蛋两只

晚餐:牛肉排,以西红柿为主的青菜沙拉,咖啡

星期日

早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡

午餐:烧鸡,西红柿,葡萄水果,咖啡

晚餐:青菜汤,圆白菜,葡萄水果,青菜沙拉,以西红柿为主

提醒

冬季一周减肥食谱配料中沙拉可用植物油、如无羊肉可用牛肉代替、再饿时可食用西红柿、咖啡不加糖奶,最好为黑咖啡。

午餐:煮鸡蛋两只,菠菜,西红柿,咖啡

晚餐:海鱼,青菜沙拉,烤面粉和水发酵制成的,咖啡

每一个人的饮食习惯,生活规律,减肥史等都会影响任何产物的效果。

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