是的，我知道你想直接看到本书中关于该吃什么或者该怎么锻炼的部分，但正是这种盲目和迫切的心情曾让你多次陷入麻烦。如果不按顺序通过这7道门，你就有可能失去掌握这7把钥匙的机会。要是有足够的耐心按我的要求去做，就有可能取得成功。抵御往前跳跃的冲动，不用太久，就能获得你所期待的结果。 也请牢牢记住，能否减轻体重取决于个人。20%长期减肥失败的人，没有掌握这7种减肥要素，而80%减肥成功的人则掌握了这些要素。相信你也将成为80%中的一员。