减肥最快的方法推荐

“黄瓜“和“蕃茄”

黄瓜有清热解渴，利水消肿的功效。黄瓜肉质脆嫩，生食生津解渴，黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素、胡萝卜素等营养成分。而蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，晚上可以用它们做为正餐，即营养又不涉入热量，是非常好的选择。

这21天内尽量保持饮食清淡，少吃油腻油炸食物，零食也要少吃或者不吃。努力坚持21天，就能让你拥有惊人的窈窕身材。