下面的天然减肥食物可以帮助你更快速更健康地减肥。很多我们日常所吃的食物其实都有非常好的减肥功效，能有效消脂去油，下面这些蔬果是人们公认的瘦身佳品，有天然减肥食物的美称。想健康减肥瘦身，就快看看下面哪些天然减肥食物是你想吃的吧。

天然减肥食物推荐

1、大蒜减少血中胆固醇

大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。

2、韭菜能增强胃肠蠕动

韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。

3、洋葱降低血压

洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。

它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化，有减肥的功效。

4、香菇能明显降低血清胆固醇

香菇是天然减肥食物，能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。