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6个最有效的快速减肥方法(7)

来源:未知  |  2011-07-18 16:02   |   精彩专题

6个最有效的快速减肥方法

6个最有效的快速减肥方法

最有效的快速减肥方法6、过午不食法

超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。

原理:夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好,补充一天所必须的营养物质。

健康提示:如果实在饿得慌,可以多喝水,或者吃一个苹果。

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