不同年龄女性的快速减肥方法

肉皮蹄筋煲

原料：油氽肉皮二块，干蹄筋七八根，肉丝少许，冬笋一个，蘑菇三四个，青菜心四五个

调料：酒，盐，味精，大蒜一瓣

准备：

1、油氽肉皮、干蹄筋放入盆内，倒入开水，涨发三四个小时。然后切块待用

2、冬笋去壳去老的部分，切片

3、蘑菇洗净切片，青菜心浸泡洗净，大蒜拍松切末