很多美女们都在为减肥而烦恼，然而减肥就一定以为着节食和少吃么，这可不见得。其实减肥需要少吃是一个很大的误区，不仅得不到想要的效果，而且严重影响身体健康。小编教你几个吃饱了减肥的方法，让你轻松瘦下来。

吃鸡蛋当早餐

调查发现每天早上吃两个鸡蛋，那么一整天都不会消耗你身体其他热量了。

把蛋黄和蛋白搅混，加上四分之一杯的红豆和番茄酱，搅匀后，这个低热量的满腹感食物就完成了。