很多美女们都在为减肥而烦恼，然而减肥就一定以为着节食和少吃么，这可不见得。其实减肥需要少吃是一个很大的误区，不仅得不到想要的效果，而且严重影响身体健康。小编教你几个吃饱了减肥的方法，让你轻松瘦下来。

注重蛋白质的吸收

先吃海鲜和瘦牛肉片，然后食用鸡肉，拒绝吃米饭和面食。米饭和面食含较高的热量，而热量消耗快，只有蛋白质才真正能为你提供持久能量。

控制喝酒

强迫自己必须在上菜后才点酒精类饮品。这样你就能轻松减少热量的摄入。你可以通过在餐前或用餐过程中饮用少量的水、苏打水或不含酒精的饮料，来减少餐后喝酒的量。