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别把瘦身当作难事 减肥餐应该怎么吃(2)

来源:未知  |  2011-08-09 17:20   |   精彩专题

别把瘦身当作难事 减肥餐应该怎么吃?别以为减肥有多难,其实瘦身非常简单,真正有恒心的减肥不需要喊生喊死,只需要牢记,你得增加吃什么的量、减少吃什么的量,马上维度小编就为你讲述,来学习吧~


别把瘦身当作难事 减肥餐应该怎么吃

3、减少对甜食的摄取

甜食,通常都是热量高得惊人的发胖食物。如果你无法抵制甜食的诱惑,那就控制对其的摄取量吧!另外,用水果切片来代替甜食也是非常不错的瘦身选择。

4、减少高热量的饮品

不要以为饮料就没有热量,看似健康的果汁甚至还含有比可乐更高的热量。所以,为了不要让自己喝进过多的卡路里,就要减少卡路里的摄入咯。

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