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减肥计划持久战 充足时间要去运动(3)

来源:未知  |  2011-08-16 08:44   |   精彩专题

减肥计划持久战 充足时间要去运动!对于很多女生来说,减肥是要长期坚持的。特别是那些整天坐在办公室面对电脑工作的OL,没有足够的时间运动,并且每天从事低能量消耗的工作,造成减肥计划总是无法达标。


减肥计划持久战 充足时间要去运动

2.放弃快餐和垃圾食品

必须放弃快餐和垃圾食品(比如炸鸡和方便面),养成不吃垃圾食品的习惯,如果你受不了它们的引诱,就清空你的冰箱和食品柜,把垃圾食品全部丢掉(远离你爱吃垃圾食品的朋友,起码在你减肥的这段时间),把它们换成绿茶或者水果。

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