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你吃对水果了吗? 减肥更要正确吃(4)

来源:未知  |  2011-08-19 15:23   |   精彩专题

你吃对水果了吗? 减肥更要正确吃!水果对减肥也很重要,但是吃对更重要,马上来看看,这些水果你都吃得正确吗?

你吃对水果了吗? 减肥更要正确吃

所有水果都是低脂的,是瘦身佳品?

牛油果、椰子和榴莲3种水果其实是减肥大敌,与苹果每100克含60卡路里相比,相同分量的牛油果含180卡路里、椰子含354卡路里、榴莲更达459卡路里。其中椰子更含饱和脂肪,大量进食会令胆固醇水平过高,增加心脏病病发及中风风险。在减肥的过程中你吃对水果了吗?

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