各位想快速减肥的胖mm们，给你们介绍下我是如何7天减10斤的方法！我原来也有点胖喔，后来我的朋友给我讲了以下方法，想不到还真管用。你们也不妨试试！

7天减10斤第一步：早餐，一个煮鸡蛋,一杯低脂牛奶,两片全麦面包，一个苹果（或是其它水果）

7天减10斤第二步：午餐，小半碗饭+时令蔬菜

7天减10斤第三步：晚餐，喝一杯新鲜蔬菜汁或是水果汁

7天减10斤第四步：配合适量运动。

注意事项：1.起床空腹一杯白开水，每天保持2000cc。（其中包括汤、果汁在内）2.早餐可换着吃，如果今天是吃牛奶，明天就吃豆浆或是稀饭，反正早餐要吃饱精力才充沛。3.午餐以蔬菜为主，可适量吃些瘦肉或是菌类、豆腐等，以清淡为主。4.晚餐喝蔬菜或是水果汁200cc.带着饥饿入睡。5、饭后不要立即坐下，可以做做拉伸运动，或者没事就去逛街或是散步减肥。