健康减肥 8个小诀窍让你能吃饱又减肥(6)
来源：未知 | 2011-08-26 09:46
| 精彩专题
6、注重蛋白质的吸收
先吃海鲜和瘦牛肉片，然后食用鸡肉，拒绝吃米饭和面食。米饭和面食含较高的热量，而热量消耗快，只有蛋白质才真正能为你提供持久能量。
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