美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 一周快速减5斤详尽节食策略(5)   

一周快速减5斤详尽节食策略(5)

来源:未知  |  2011-08-26 09:47   |   精彩专题


一周快速减5斤详尽节食策略

四、果汁型

如果你属于以下情况:

1.我的胃好像总是塞满了东西,而且我感觉到我的手,腿以及脚都有点肿胀。

2.我对食物总是有着强烈的渴望。

3.我遭受着胃灼热、消化不良、胃肠气胀、腹泻或者便秘的困扰。

最适合你的减肥方法:纯果蔬汁节食法

许多医生发现,那些不能通过低热量食谱来减肥的女性通常都有食物敏感症。如果身体不能正常地消化某种食物,例如小麦、 牛奶 或蛋类,这些还没有消化的食物分子就会被吸收进血管中。

在这里,血细胞会将它们当作入侵者来攻击,这就会导致浮肿和饥饿感,并且降低那些能提升新陈代谢水平的腺体的工作水平。这种减肥法的妙处就在于它不仅能帮助身体排除毒素、多余的水分和脂肪,还能提高这些腺体的工作水平。而这种方法的减肥结果也是非常好的。

一天饮食参考:

早起之后:至少1杯纯橙汁,需要2汤勺新鲜柠檬或酸橙汁,1汤勺蜂蜜,一小点辣椒粉

以及大约250克水,1杯茶。

零食:2杯纯橙汁。

午餐:1杯纯橙汁或300克的新鲜果汁。

零食:300克的蔬菜汁或水果汁或1杯纯橙汁。

晚餐:300克的蔬菜汁或热肉汤。

零食:300克的蔬菜汁,1杯茶。

上一篇:10种超人气的健康瘦身美食 下一篇:吃这4种水果 变美还能瘦10斤

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号