明星Makiyo传授魔鬼身材秘诀(5)
来源：未知 | 2011-08-26 11:10
| 精彩专题
紧实美胸
Step1双手各抓弹力绳一端，平举至与肩膀同高预备。
Step2 将双手往两侧平拉至弹力绳紧绷，再放松回到动作1，重复3分钟。依个人能力收短弹力绳长度。
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