减肥一定要注重健康，不健康的减肥方法即使瘦下来了，很快也会反弹回去。今天小编请来了减肥牛人梳子小姐来为大家详细介绍她独创的健康减肥方法，教大家如何健康瘦下来。

梳子一直觉得，瘦身应该是一种健康的生活习惯，不应该是一种折磨人的减肥方法。

梳子真的很看不惯那些极端的减肥方法，上次参加的一次送荷叶茶的活动，梳子就觉得非常之好，因为梳子一直以来都有喝茶的习惯，也可能基于这个原因，无论梳子怎么海吃虎喝，就是不胖。

梳子找出一系列数据

非习惯性饮茶者 长期饮茶者

体脂肪含量比例 25.35±0.81 20.39±0.92

BMI 25.72±0.43 25.62±0.49

腰围 81.53±0.70 79.86±0.80

臀围 93.54±0.69 91.88±0.79

解读 1. 每天饮茶450c.c.长期下来，腰围与臀围平均各可少约2cm！

解读 2. 喝茶与不喝茶的人，BMI值虽然没有太大不同，但平均体脂肪率却由25.35降至20.39整整少了20%！

解读 3. 总和以上的数据， 可以得到下面的结论...长期饮茶的人，体重不见得很轻、体型很瘦削。但是，尤其是在腰臀的“中广”部位，影响健康的体脂肪却明显减少了！

研究结果显示，有长期饮茶习惯的人（每周至少喝茶1次达半年以上时间），身体脂肪含量的比例会明显地比未喝茶的人要少，同时腹部脂肪也较少。 而且随着喝茶习惯时间愈长，燃脂效果愈是明显。尤其是喝茶达10年以上比未喝茶的人，体脂肪比例上减少约20%，腹部脂肪减少约2.1%；女性更显著：分别下降达30%及5%。换言之，就是瘦腰不瘦胸啦~可见，中国几千年的茶文化，是很值得宣扬的。

梳子今天就以茶开头，为大家讲述我的瘦身经。