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五个关键时刻 吃什么不会发胖(5)

来源:未知  |  2011-09-28 11:33   |   精彩专题

5、 感觉非常饿时

五个关键时刻 吃什么不会发胖

 

这是人对美食的诱惑抵抗力最低的时候,很容易大吃大喝一顿。在决定吃东西前,最好先喝点水,因为很可能你的身体正处于脱水状态,这也会加重你的饥饿感。如果还觉得饿,可以吃点花生酱或坚果,它们不仅营养丰富,还具有很强的饱腹感,帮你控制能量的摄入。

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