目前天气转凉,除了主餐以外MM会经常有饥饿感,在你食欲大好的时候,要注意自己热量的摄入,不要等到脂肪堆积的时候在大喊救命,小编推荐给力减肥法,帮你甩掉多余赘肉,秀出完美身材不是梦。
9. 做适量的室内运动
不要认为运动是最有效的减肥方法。初秋的太阳还是非常毒辣,如果过多的室外运动,很可能会导致身体严重脱水或中暑而出现身体不适。虽然它能有效减轻体重,但是,做适量的室内运动则是更明智的做法。能够加快脂肪燃烧,达到瘦身效果。
10. 少吃零食
|
邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright ©
2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号