有目标，有计划的减肥从来都是减掉赘肉的必要保证，小编向你介绍几个减肥小贴士，保你短期之内秒杀三重赘肉。

1.让目标可视化

想象一下，如果你总是会看到自己的减肥目标，那你是否会更有坚持下去的动力呢?所以，让你的目标可视化吧!不要总是放在心理，把你一些需要改善的习惯写下来，然后贴在家里的冰箱门上、镜子上以及电视机旁等等显眼的地方，这样就能帮助你减少卡路里的摄入哦!