有目标，有计划的减肥从来都是减掉赘肉的必要保证，小编向你介绍几个减肥小贴士，保你短期之内秒杀三重赘肉。

7.减少你的食量

减少食量就是减少热量摄入的最有效方法。而饭前先吃一个苹果、喝一碗清汤、吃东西的时候减慢速度、使用较小的餐具都是非常有利健康减肥的好方法。另外，多吃新鲜的蔬果少吃肉类也是健康饮食的关键哦!