很多食物看起来体积很小，但实际上热量很高，这种食品绝对是咱们减肥瘦身的时候必须要注意的食品，所以一定要谨记，否则，稍有不慎，一夜爆肥。

雪糕：127 大卡(100克)

夏天是雪糕盛行的季节，但是雪糕内的脂肪含量和含糖量都非常高，对于减肥中的MM来说，夏天吃雪糕是无疑是一种奢侈的事情。如果你还想穿得下小码的衣服，趁早跟雪糕说bye bye吧!