很多食物看起来体积很小，但实际上热量很高，这种食品绝对是咱们减肥瘦身的时候必须要注意的食品，所以一定要谨记，否则，稍有不慎，一夜爆肥。

普通可乐：168卡(一罐)

在夏天，很多人都是做完运动以后都会喝上一罐，但是你知道吗?一罐375ml可乐中含有的热量168cal。如果每天都喝上一罐，一年发胖8公斤。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。