3、维生素E:含有维生素E的食物可以降低胆固醇,防止血小板在动脉内集结,提高免疫力,清除体内杂质,防止白内障,与富含维生素C的食物一起食用还具有美容、防衰老的功效。
因此,白领一族可以多吃些杏仁、花生和山核桃。
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