有些食物看上去貌似很健康，并且你会小心的查看他的包装和成分，来再次甄别他是不是健康的食物。但是，这一切都将是假象，你承受着假象不断的吃着那些危害你健康的食物。怎么办?我们该如何去选择?下面的9种健康食物，让小编帮你戳穿9大零食减肥的假面具，并且告诉你正确的饮食方法。

8、维他命水：长期喝必然增重

是的，它含有维他命，但是一瓶维他命水的卡路里是200.一天喝一瓶的话，你一年下来就会增加十几斤体重。

聪明替代：矿泉水

虽然，没有味道也没有人工添加剂，矿泉水可以满足你的味蕾要求。

加分点：最普通的水恰恰提供了人体最重要的物质：水。老老实实喝水吧，可以有效排出毒素。