下面小编要为大家介绍的是玉米减肥食谱。对于玉米大家一定不会陌生，玉米除了热量低，在医学上的价值也是不可小觑的。采用玉米减肥健全有健康，在保证瘦身的同时还可以兼顾到预防癌症，是非常不错的家庭食材。

玉米含大量亚油酸、卵磷脂、胡萝卜素、钾、硒、镁、膳食纤维及维生素A、E、F，长期食用可使血脂肪下降，并软化动脉血管。日本科学家还发现，玉米含有可协助人体氧化脂肪的代谢酵素，对肥胖者或老年人都很有帮助。玉米含有丰富营养，是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。