据小编所知有很多MM都是不爱吃大蒜的，吃后会让你你口里有异味。但不仅只能因为这个原因而不吃大蒜，大蒜具有消炎、止泻、利尿、降压、痰的功效，并且有十分强烈的杀菌能力。最重要的一个特点就是他能够帮助你达瘦身效果的效果，所以，快来一起吃大蒜瘦身吧!

大蒜减肥粥

材料：大蒜、大米、姜丝

制法：紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用，然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再将蒜重新放入粥内，加入盐、姜丝、油少量，再煮五分钟即可。大蒜烹调不宜过熟，否则降低疗效。