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一周瘦身食谱 快速瘦出小蛮腰(4)

来源:维度女性网  |  2011-12-02 11:32   |   精彩专题
到了冬季你是不是眼见着自己的体重迅速飙升呢?害怕了吧,该怎样才能自己这样的身材恢复以往的优雅曲线呢?当然是要快速减肥啦,赶紧甩掉肚子上的赘肉吧。现在编辑为你介绍一个星期的排毒瘦腹餐,让你再次拥有迷人性感的身材。


一周瘦身食谱 快速瘦出小蛮腰

第四天 芹菜炒墨鱼

材料:芹菜150克、墨鱼150克,葱花、红椒丝、黄椒丝各少许

调料:色拉油1大匙、盐1小匙、鸡精1小匙

做法:

1.将芹菜择洗干净,切段;墨鱼清除内脏,洗净,切段后改花刀,用开水汆烫,沥干水分。

2.锅内倒入色拉油烧熟,放入葱花爆香,放入芹菜段翻炒几下,再放入墨鱼花、红椒丝、黄椒丝炒匀,最后加入盐、鸡精调味拌匀,装盘即可。

瘦身效果:芹菜可清理肠道、美容瘦身,墨鱼低脂肪、低热量,蛋白质含量很高,可以补充瘦身期间人体所需的营养,二者相配,多次也无妨。

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