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一周瘦身食谱 快速瘦出小蛮腰(5)

来源:维度女性网  |  2011-12-02 11:32   |   精彩专题
到了冬季你是不是眼见着自己的体重迅速飙升呢?害怕了吧,该怎样才能自己这样的身材恢复以往的优雅曲线呢?当然是要快速减肥啦,赶紧甩掉肚子上的赘肉吧。现在编辑为你介绍一个星期的排毒瘦腹餐,让你再次拥有迷人性感的身材。


一周瘦身食谱 快速瘦出小蛮腰

第五天 玉米须菊花粥

材料:玉米须10克、菊花10克、大米200克

调料:盐1小匙

做法:

1.将新鲜玉米须以温水略泡,冲洗干净。菊花去蒂,摘下花瓣,洗净。大米淘洗干净。

2.锅内倒入清水、玉米须,煮10分钟后滤去玉米须,加入大米煮至粥成,再放入盐、菊花、玉米须,略滚即成。

瘦身效果:1、玉米须性味甘、平,可利尿消肿、利胆退黄、降血压、降血糖、清热消脂,有人称其为“龙须”,正说明玉米须广泛使用的好处。干玉米须可在中药房买到。

2.菊花可疏散风热,平肝明目,清热解毒,降低血压。

3.取新鲜或干玉米须,同样搭配菊花,开水冲泡成玉米须菊花茶,其排水利尿、降脂减肥、排出体内毒素的效果也很好。

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