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减肥从早餐开始 7款减肥早餐(2)

来源:维度女性网  |  2011-12-07 16:07   |   精彩专题
俗话说一日之计在于晨,不论什么,就是减肥的也要抓住早晨这段时间,从早晨开始减肥你会有不一样的效果哦。当然,想要健康的减肥就不能不吃早餐,而且还要吃好。那么,怎样才能吃好早餐呢?


减肥从早餐开始 7款减肥早餐

3、全麦面包,低脂牛奶

这是再家常不过的营养瘦身早餐了,适合比较忙碌的早晨,碳水化合物和蛋白质的搭配最利于钙的吸收,瘦身时是十分需要补钙的哦。

4、煮玉米,绿豆粥,酱菜

提前煮的玉米我们只需要吃半根就可以了;妈妈煮的绿豆粥热一下就着酱菜吃,给你的肠胃来个大扫除,玉米是瘦身主食,营养丰富,抗衰老,有身体比较不容易吸收的糖原。

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