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适合冬季MM瘦身排毒的食谱(6)

来源:维度女性网  |  2011-12-12 14:07   |   精彩专题
冬季减肥的MM最适合吃什么食物呢?相比这也是说出来大多数女生的心声吧,那么适合女人的排毒美食是什么呢?这些你都知道吗?不知道没有关系,今天小编就为你介绍介绍几款排毒美食,快来看看吧。

适合冬季MM瘦身排毒的食谱

六、黑木耳——肠清洁“钟点工”

黑木耳是肠道减龄最出色的“钟点工”,其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力,可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质,比如灰尘与杂质,并将其集中起来排出体外,起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用。

美食推荐:凉拌木耳

原料:木耳、胡萝卜、香菜、红辣椒、葱姜蒜、植物油、生抽、盐、香醋、糖。

制作:

1.黑木耳用冷水泡发后,剪去根蒂,撕成小朵。在锅中放清水烧开后,入黑木耳汆烫3分钟捞出,用冷开水洗去表面粘液。

2.胡萝卜去皮切成牛眼片,入沸水汆烫1分钟捞出。将葱姜蒜切末放小碗里,植物油烧热后浇在上面烹出香味。

3.按照自己口味加入适量生抽、盐、香醋、糖调匀成味汁。黑木耳和胡萝卜一起放入碗里,将味汁倒入,撒上香菜末和红椒圈拌匀即可。

小贴士:这道菜清爽适口,营养丰富。凉拌法可将黑木耳的营养发挥到最佳。

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