现在越来越多的人开始注重饮食健康了,不知道从什么时候开始大家的意识里会出现了一种错误的认识,认为只要不去吃那些有害食物就不会出现健康问题。其实食物并没有好坏之分,只有你吃的方法对不对,所以,只要你有了健康的饮食习惯就能健康的瘦身。
一、吃烧烤后吃根香蕉
烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。
军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示,最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,有保护胃肠的功能。
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