到了冬季，火锅又开始席卷这个冬季的餐桌了，在汉的天气中没有什么必吃火锅更加让人温暖的了，一边热气腾腾的吃着一边和几个至交好友一起天天说地，真的是让人能万分惬意啊。但是，在欢乐之余，不知不知道怎样吃火锅才是健康的呢?

吃火锅御寒不长胖，注意低热量饮食

1、肉食类

火锅当然免不了肉食，但是肉食的卡路里又有低有高，人们可以避重就轻，选择比较低卡路里的食物。下面是一个经常在火锅店里出现次数比较频繁的肉食卡路里表，大家可以根据自己的需要搭配一下。

低热量肉食(热量/重量);鸭胸脯肉90/100g;羊肉(脊背)94/100g;牛肉(后腿)98/100g;兔肉102/100g;羊肉(胸脯)109/100g;野兔肉84/100g;牛肚72/100g;鸡胸脯肉133/100g;黄鱼(小黄花鱼)99/100g