你相信3个月就能减掉10斤赘肉吗?这看起来是不是痴人说梦不可思议呢?但是这样的事情就真的发生了，日本女星春菜从64kg急降到53.5kg，这让人不敢想信，但是确实事实，他是利用什么样的方法如此惊人的瘦下来呢?如何从“水桶身材”转变为“小蛮腰”呢?

三、提高代谢，坚持每日拉筋伸展运动

坚持每日拉筋伸展运动

全身的伸展拉筋运动：纠正姿势，提高基础代谢，促进能量燃烧。

延展身体，促进代谢：根据网友的调查显示，有95%以上的长期坐在电脑前的人，会有驼背，脊柱弯曲，淋巴流通不畅，身体易胖等问题。