高亚麟与28岁娇妻时玮一见钟情 看美女如何瘦身等爱(7)
来源：维度女性网 | 2012-02-20 14:02
| 精彩专题
5、站姿抖手
放松指数：★★★
目标：缓解腕部紧张，缓解消化系统充血。
成自由站立姿势，双手置于身体两侧裤线处，目视前方;之后保持手腕至肩膀部位静止，以相同频率抖动手腕。
运动强度：整个动作不超过30秒。
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