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让白领无法拒绝的减肥食谱:红糖+酸奶(3)

来源:维度女性网  |  2012-02-20 16:53   |   精彩专题
因为现在减肥已经成为了全民运动了,市场上开始出现越来越多的减肥食品,那么,那种是我们应该选择的呢?其实红糖水+酸奶是最好的减肥方法啦,健康营养的混搭减肥食谱,是每个白领MM们都非常喜欢的方法,而且这种混搭的减肥效果非常强劲,两周就能减掉7斤左右,快来试试吧。

二、酸奶红糖水

让白领无法拒绝的减肥食谱:红糖+酸奶

酸奶红糖水

酸奶具有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量的活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而及时排除毒素和缓解便秘。而大家都知道,便秘与体重增加有关,所以它间接地起到了减肥作用。而且喝完酸奶后,我们会有一种饱胀感,这样食欲就会相对减少。

材料:酸奶、红糖块。

制作步骤:

1、把酸奶和红糖都放进锅里,加入适量的清水,用火煮。

2、等水烧开后即可,假如红糖块没有完全溶解,可用勺子拌匀,可速它的溶解。

3、饭前或饭后都可饮用,一天3次。

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