因为MM们的减肥热情与日增加，所以市场上出现了越来越多的减肥食品。那么面对如此繁多的方法你改如何选择呢?所以小编要为大家介绍一个受欢迎的而且有效减肥的方法，红糖水减肥法。为什么红糖水能够减肥呢?答案就在下面。

二、酸奶红糖水

酸奶红糖水

酸奶具有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而及时排除毒素和缓解便秘。而大家都知道，便秘与体重增加有关，所以它间接地起到了减肥作用。而且喝完酸奶后，我们会有一种饱胀感，这样食欲就会相对减少。

材料：酸奶、红糖块。

制作步骤：

1、把酸奶和红糖都放进锅里，加入适量的清水，用火煮。

2、等水烧开后即可，假如红糖块没有完全溶解，可用勺子拌匀，可速它的溶解。

3、饭前或饭后都可饮用，一天3次。