都说在减肥期间重要重视的就是在饮食上的控制，即使你每天很努力的去减肥瘦身，但是如果没有选择有助于减肥的食物，那么你的效果将会大打折扣，那么什么食物能够让你在健身期间起到更好的辅助作用呢?这其中的原理有是什么呢?下面就来一起去看看。

减肥养生秘方：能“吃”掉脂肪的3大食物

韭菜

韭菜除了含钙、磷、铁、及糖类、蛋白、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的脂肪及其毒素。能帮助在运动排汗时，有助于加快毒素

从身体的汗腺排出，至于韭菜的壮阳功效，效果自不用多说。