在减肥的人看来，晚饭就像万恶的脂肪，多吃一口就会掉进万丈深渊。他们以为不吃晚饭，让肚子挨饿，以为这样就能快速瘦身。但是你知不知道一日三餐是提供身体能量的重要来源呢，不要为了达到苗条的身体，而打破了身体的能量平衡。 下面小编就介绍晚餐减肥法，教你吃好不胖的法则。

酒桌上的隐形肥胖杀手

小酌几杯的时候一定会有几个下酒菜， 在减肥的过程中，酒被称之为“毒”也正是因为这个道理，在不知不觉中就将菜吃了饱。

解决方法：下酒菜必不可少，因为空腹喝酒的话，胃部会更快的吸收酒精，也容易醉。所以可以吃一点海鲜或者蔬菜水果等，选择低卡路里的食物食用是上策。