夏季来临了,美味诱人的水果和蔬菜,香甜可口,色彩明艳。想吃又怕胖?别担心,马上来认识几个有助减肥的蔬果,“越吃越瘦”不是梦!水灵灵的新鲜蔬果,帮你实现减肥梦。
瘦脸冠军——西芹
一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗 5~8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样,消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量,称得上是“越吃越瘦”。
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