工作忙碌的OL平时专门运动的时间很少。可是爱美的美眉，哪个不希望拥有完美的身形?想要运动又担心没有空闲的时间。其实，只要有减肥、美体的信念，随时随地都可以实践你的减肥计划，一点一滴地积累你的减肥效果，一段时间以后，一定会“收获”好身材的!

上班前

1、早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：永远记得“赖床等于留住脂肪”，所以还是乖乖做个早起早睡的美女吧。

2、好好享用早餐：营养专家们建议，早餐是一天活力的来源，要好好吃顿早餐，才能让你有精力做好一天的瘦身大计哦。

3、一份低脂营养早餐：一份低脂营养早餐其实很容易做的，只要掌握“两份主食、两份奶蛋类、蔬菜水果尽量吃”的原则就行了。

4、小运动大帮助：出门以后，最好别立刻搭车，可以多走3站地然后再去坐车或乘地铁，争取每个运动的良机。