工作忙碌的OL平时专门运动的时间很少。可是爱美的美眉，哪个不希望拥有完美的身形?想要运动又担心没有空闲的时间。其实，只要有减肥、美体的信念，随时随地都可以实践你的减肥计划，一点一滴地积累你的减肥效果，一段时间以后，一定会“收获”好身材的!

在公司

1、向电梯说再见：进办公室不要搭电梯，多走几层楼也可以增强心肺功能，锻炼腿部肌肉并修饰腿形。

2、穴道按摩：办公室的空间虽然不大，但是若能善加利用一些小道具，针对每个瘦身穴道偶尔按压，也可帮助减肥。

3、多走动：利用一些可以离开座位的片刻，如影印或收送传真等机会多走动走动。

4、坐着健身：在座位上也可以运动，做个椅子伸展操、转转头，甚至可以。