女明星们每次出现在公众的视线中都是那么苗条、迷人。想知道女明星们都是如何减肥的吗?马上告诉你，想减肥的你不妨取其精华，为我所用。这些可都是明星们多年保持身材的经验，好好利用你也能像明星一样又有完美、纤细的体型!

莫文蔚的瘦身方式：

固定游泳减肥法

莫文蔚的苗条身材是大多数人都羡慕的，她拥有修长纤细的双腿，性感而迷人，那么，她到底是怎样减肥，让自己一直保持窈窕的呢?莫文蔚说游泳是她每一天必须做的减肥行动，还有就是每天睡觉前一定会做30个仰卧起坐。看来莫文蔚不需要节食，而是靠游泳和仰卧起坐来保持她的魅力和性感的。

游泳之所以能够减肥是因为人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，一定能感受到那强大的阻力，这样背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼，同时消耗掉大量的热量。所以，游泳绝对是一种很有效果的减肥运动，但是，提醒MM们，莫文蔚的减肥方法有一个关键点，就是运动的时间是固定的，也就是说这种运动减肥的方法需要坚持，如果只尝试了一两天，或是中途就放弃了的话，那么，你离减肥成功还是很遥远的哦。另外，莫文蔚每天睡觉前还通过仰卧起坐来加强减肥效果，真的是一刻也不放松哦!姑娘们，赶紧学习吧!