女明星们每次出现在公众的视线中都是那么苗条、迷人。想知道女明星们都是如何减肥的吗?马上告诉你，想减肥的你不妨取其精华，为我所用。这些可都是明星们多年保持身材的经验，好好利用你也能像明星一样又有完美、纤细的体型!

赵薇的瘦身方法：

抓住产后黄金瘦身期

最近，《画皮2》上映，观众不禁惊叹，赵薇在生完宝宝后身材还这么好。其实是因为她抓住了产后黄金瘦身期。女性在生产之后，全身的内分泌和循环代谢会发生巨大的改变，所以产后前2-3周应该减运动，并且补充蛋白质、微量元素和维生素。这不仅对身体很重要，对需要母乳喂养的婴儿也是关键。所以月子餐是很重要的，如果是自然分娩从第三周开始就能进行修束体型的基本训练了。因为此时身体激素分泌旺盛，进行瘦身和减脂能够达到事半功倍的效果，很多明星都是从这个时候开始减肥。

产后瘦身有三个要点，即合理调整饮食、树立正确观念、适当有氧运动。产后一定不能节食减肥，不然会影响身体的恢复，甚至会引发各种产后并发症。产后也不能立刻运动，特别是剧烈的运动，应该从一些简单的动作开始，慢慢加强，逐渐消灭多余脂肪。总之，一定要注意好产后饮食减肥和运动减肥的关键时间点，减肥是不能盲目进行的。