女明星们每次出现在公众的视线中都是那么苗条、迷人。想知道女明星们都是如何减肥的吗?马上告诉你，想减肥的你不妨取其精华，为我所用。这些可都是明星们多年保持身材的经验，好好利用你也能像明星一样又有完美、纤细的体型!

李冰冰的瘦身方法：

练形体+运动

李冰冰的身型脸型都令人惊诧地越来越纤细，“我以前练功练得很凶的，一没事就去练形体，每天随随便便也可以练个两三小时。”后来李冰冰发现，并不应该一味训练，而应该在规定的时间内，做最有效的运动。“我会尽量每天固定时间锻炼，早上五六点的时候运动1小时。运动前可以吃饱一点，这样才有能量做运动，运动后就不建议吃了，最多补充点水果。这样慢慢把脂肪变成肌肉，自然就会身材紧凑，而且精神状态很好。如果面对镜头，大家都想显得更瘦，她认为对于东方女性，要想瘦得更高”性价比“，就要注重脸部和上半身的纤细。

虽然一直在练形体，但她也不会忽略运动，比如说游泳、跑步或者在健身房健身等等，她每天都要进行一定量的健身运动，除此之外，她还注重身体上每个部位的保养，选择安全而又有效的瘦身精油，定期按摩脸部和手部，以保证自己体型的纤细。其实在娱乐圈中，使用瘦身精油瘦身已经不再是什么不可告人的秘密，而是一种潮流，很多明星在保养身体的时候都会配上瘦身精油。

很多MM担心通过运动减肥，会使肌肉增多，影响身体线条，其实这种想法是十分错误的。只要运动适当，方法正确，这种情况就不会出现的。如果你还是觉得自己的身体线条不够完美的话，就像李冰冰一样，坚持练形体，和运动配合，达到瘦身和美体的效果。